Inteligencia emocional: claves para el bienestar y el éxito

Categorías: Formación

Acerca de este curso

Este curso está diseñado para que las personas integren la inteligencia emocional de manera práctica en sus vidas, fortaleciendo su bienestar personal y profesional

Al finalizar el curso, los participantes serán capaces de:
• Identificar y gestionar sus emociones de forma consciente y constructiva.
• Aplicar estrategias de regulación emocional en situaciones cotidianas y en momentos de crisis.
• Mejorar su comunicación y empatía en relaciones personales y profesionales.
• Incrementar su autoconocimiento, autoestima y capacidad de resiliencia.
• Desarrollar una actitud más positiva, proactiva y equilibrada frente a los desafíos.

Contenido del curso

MÓDULO I: LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EL AUTOCONOCIMIENTO (2 horas).

Introducción
1.1 ¿Qué es la inteligencia emocional y por qué es clave en la vida?

30:00
1.2 Relación entre emociones, pensamientos y acciones.
1.3. Cómo desarrollar la conciencia emocional y trabajar en nuestro autodescubrimiento
Conclusiones
Test Módulo I
Material Módulo I.

MÓDULO II: AUTOESTIMA, DIÁLOGO INTERNO Y CREENCIAS (2 horas).

MÓDULO III: REGULACIÓN EMOCIONAL Y MANEJO DEL ESTRÉS (2 horas).

MÓDULO IV: EMPATÍA Y COMUNICACIÓN ASERTIVA (2 horas).

MÓDULO V: RESILIENCIA Y GESTIÓN DE CONFLICTOS (2 horas).

MÓDULO VI: INTEGRACIÓN, HÁBITOS Y PLAN DE ACCIÓN (2 horas).

CONCLUSIONES

Valoraciones y reseñas de estudiantes

Aún no hay reseñas.

Un curso de

Dra. Diana Verdiales

marcelaver

Requisitos para participar:
1. Dispositivo con conexión a internet estable: Ordenador, tablet o smartphone para acceder a las sesiones virtuales y al contenido complementario.
2. Cuenta de correo electrónico activa: Para recibir notificaciones, materiales y acceso a la plataforma del curso.
3. Herramientas básicas:
-Libreta o diario personal para reflexiones y ejercicios.
-Aplicación de videollamadas (Meet u otra, según se indique).
-Auriculares y micrófono para una mejor experiencia de participación.
4. Disponibilidad de tiempo:
-Tiempo estimado: 2 a 3 horas semanales.
-Participación en encuentros en vivo (si los hay) y realización de actividades asincrónicas.
5. Actitud de apertura y compromiso: Este curso invita a una exploración personal profunda. Se valora la disposición a reflexionar, compartir (si lo deseas), y aplicar lo aprendido en tu vida diaria.
📝 Instrucciones generales del curso
1. Accede a la plataforma del curso: Una vez inscrito/a, recibirás un enlace con tu usuario y contraseña para acceder al aula virtual.
2. Sigue el cronograma sugerido: Cada módulo se abrirá según completes cada lección y módulo anterior. Se recomienda seguir el ritmo semanal para aprovechar el proceso progresivo de integración.
3. Completa las actividades propuestas: Cada módulo incluye ejercicios prácticos, reflexiones y herramientas. No se trata de "hacerlo perfecto", sino de hacerlo con honestidad y compromiso.
4. Participa en los espacios interactivos: Si el curso incluye foros, sesiones grupales o tutorías en vivo, tu participación enriquecerá tu experiencia y la del grupo.
5. Respeta la confidencialidad y el espacio del otro: Este curso es un espacio seguro. Lo que se comparte se queda en el grupo. Practicamos la escucha empática y la comunicación respetuosa.
6. Evalúa tu progreso: Al final de cada módulo habrá una autoevaluación o reflexión para integrar los aprendizajes. El módulo final incluye el diseño de tu Plan de Bienestar Emocional.
7. Certificación: Se entregará certificado de participación a quienes completen al menos el 80% del curso y sus actividades clave.
Soporte:
Si tienes dudas técnicas o pedagógicas durante el curso, puedes escribir a:
📧 dvlserycrecer@gmail.com
⏱ Tiempo de respuesta estimado: 24 a 48 h hábiles.

Acerca de este curso

¿Qué aprenderás?

Contenido del curso

MÓDULO I: LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EL AUTOCONOCIMIENTO (2 horas).

Introducción

1.1 ¿Qué es la inteligencia emocional y por qué es clave en la vida?

1.2 Relación entre emociones, pensamientos y acciones.

1.3. Cómo desarrollar la conciencia emocional y trabajar en nuestro autodescubrimiento

Conclusiones

Test Módulo I

Material Módulo I.

MÓDULO II: AUTOESTIMA, DIÁLOGO INTERNO Y CREENCIAS (2 horas).

Introducción Módulo II

2.1 La importancia de conocerse a uno mismo.

2.2 Diálogo interno: Creencias limitantes vs. potenciadoras

2.3 Desarrollo de una autoestima saludable

Conclusiones

Test Módulo II

Material Módulo II.

MÓDULO III: REGULACIÓN EMOCIONAL Y MANEJO DEL ESTRÉS (2 horas).

Introducción Módulo III

3.1 Identificación de detonantes emocionales.

3.2 Técnicas de regulación emocional para momentos de crisis

3.3 Manejo del estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.

Conclusiones

Test Módulo III

Material Módulo III

MÓDULO IV: EMPATÍA Y COMUNICACIÓN ASERTIVA (2 horas).

Introducción Módulo IV

4.1 La empatía como base de relaciones saludables.

4.2 Escucha activa y conexión emocional

4.3 Claves para una comunicación asertiva: Cómo expresar emociones de manera efectiva

Conclusiones

Test Módulo IV

MÓDULO V: RESILIENCIA Y GESTIÓN DE CONFLICTOS (2 horas).

Introducción Módulo V

5.1 Hablemos de resiliencia: ¿Qué es y cómo desarrollarla?

5. 2. Estrategias para gestionar conflictos con inteligencia emocional

5.3. Transformando desafíos en oportunidades de crecimiento

Conclusiones

Test Módulo V

MÓDULO VI: INTEGRACIÓN, HÁBITOS Y PLAN DE ACCIÓN (2 horas).

Introducción Módulo VI

6.1 ¿Qué es un plan de acción emocional?

6.2. Compromiso con el desarrollo emocional continuo

6.3. Rutinas diarias para fortalecer la inteligencia emocional

CONCLUSIONES

Lo aprendido

Valoraciones y reseñas de estudiantes

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