Emociones en equilibrio: herramientas prácticas para el bienestar juvenil

¿Qué aprenderás?

• Al finalizar, los participantes podrán identificar y nombrar sus emociones, comprender lo que sienten sin juzgarse, aplicar herramientas de regulación emocional, desarrollar mayor autoestima y habilidades para relacionarse con otros desde la empatía y el respeto.
• • Desarrollar conciencia emocional para identificar y expresar emociones de manera saludable.
• • Fomentar la autovaloración y el amor propio como base para la estabilidad emocional.
• • Explorar estrategias de regulación emocional para afrontar el estrés y la ansiedad.
• • Promover la empatía y la comunicación asertiva en las relaciones interpersonales.
• • Implementar hábitos saludables que contribuyan al bienestar emocional y mental.