Inteligencia emocional: claves para el bienestar y el éxito

¿Qué aprenderás?

• • Comprender qué es la inteligencia emocional y cómo impacta en la vida diaria.
• • Mejorar la autoconciencia y la regulación emocional en distintos contextos.
• • Fortalecer la autoestima y el diálogo interno positivo.
• • Aprender estrategias para la comunicación asertiva y la gestión de conflictos.
• • Desarrollar habilidades para manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.
• • Promover hábitos y rutinas que favorezcan el equilibrio emocional y mental.